Gestes et postures bureau (3h30)

Formation des Salariés

GESTES ET POSTURES BUREAU (3H30)

Réf. GP3H30/S/BUREAU/2020/V1

Durée
3h30

Prérequis
Aucun

Effectif
Groupe de 10 participants maximum

Public
Personnel amené à rester en position statique sur son poste de travail et à travailler sur écran.

Référent pédagogique / administratif
Marie Bera / Directrice – Formatrice en Prévention des Risques Professionnels, habilitée par l’INRS 06 88 81 29 05 – marie.bera@prev-it.com

Prochaines sessions de formations :

Les sessions de cette formation sont programmées à votre demande. N'hésitez pas à nous contacter pour votre demande de devis personnalisé.

Objectifs opérationnels

Situer l’importance des risques d’accidents et de maladies professionnelles liés à la manipulation, au transport manuel, aux gestes répétitifs et aux postures de travail.
Identifier et caractériser les risques physiques en utilisant les connaissances anatomiques et physiologiques sur le corps humain.
Acquérir les gestes et les positions efficaces pour se préserver en position statique prolongée à son poste de travail.

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement

Exposés, exercices de groupe, études de cas, échanges sur le vécu, mises en situation.
Paperboard, tableau blanc, films vidéos, photos ou témoignages, exercices pratiques.
Formation effectuée en salle de réunion pour la partie théorique et déplacement du groupe sur les différents postes des participants pour la partie pratique.

Évaluation et validation

La présence du stagiaire sur l’intégralité de la formation est un point incontournable pour la validation de celle-ci.
Le stagiaire devra avoir effectué au moins une mise en situation établie par le formateur, au cours de laquelle il veillera à énoncer et mettre en application les principes d’économie d’effort auxquels il aura été formé.
Remise d’une attestation individuelle de fin de formation et d’une brochure spécifique.

Contenu

Présentation de la formation : participants et attentes, objectifs, programme et organisation.

Enseignements théoriques :

Les risques professionnels :

• Les bases en prévention
• L’identification
• Les 9 principes généraux de prévention.

Anatomie du corps humain :

• Structure musculaire et squelettique.
• Le dos : lumbago, sciatique, hernie discale.

Troubles musculo-squelettiques :

• Les conséquences des hyper-sollicitations des articulations.
• Les différents facteurs de risques (caractéristiques environnementales, biomécaniques, individuelles et psychosociales).

Enseignements pratiques :

Exercices d’échauffement musculaires.
Analyse des postes de travail et évaluation des risques.
Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.
Exercices d’application.
Exercices de réduction de l’astreinte musculo-squelettique.

Bilan de formation : tour de table, évaluation de la formation, atteinte des objectifs pour chacun, axes d’amélioration, suggestions, remise des attestations.

Accessibilité